회피형애착 유형 의미
회피형애착 유형은 어릴 적 보살핌이나
양육자의 반응이 보이지 않을 때 발달하는 애착유형 중 하나로
양육자를 가까이 두기 위해
스스로 자신의 어려움과 필요를 무시하곤 했을 것 입니다.
그러면서도 여전히 고군분투하고
불안감이나 슬픔을 느끼지만 혼자서 처리하고 이 감정의 중요성을 무시하곤 합니다.
문제는 회피형애착 유형은 종종 성인이 되어서도
사람과 함께 있어 잠재적으로 영향을 미칩니다.
자신의 욕구와 감정으로 부터 단절되며,
스스로 진정시키는 방법을 배우게 되고 타인에게 의존하는 것을 꺼리며
타인에 대한 신뢰가 거의 없어집니다.
회피형애착 유형 원인
어릴 적 아이가 필요로 하는 것이 있을 때 양육자는
아이의 필요나 문제를 무시하여 회피형애착 이 더 발달 되도록 했을 수 있습니다.
- 공감 부족
- 울 때 반응하지 않음
- 문제나 성과에 대해 감정적인 반응을 나타내지 않음
- 아이의 문제를 비난
- 문제를 겪고 있는 아이에게 짜증
- 의학적 문제나 충분한 영양학적 필요 사항을 무시함
- 애정 표현 또는 신체 접촉 피하기
회피형애착 신호 증상 13가지
회피형애착 유형을 가진 사람은 친밀감,애정,
사랑에 대한 욕구를 겉으로 나타내지 않을 수 있습니다.
상대와 가까이 있기를 원하지만 상호작용은 꺼려할 수 있으며,
신체적 접촉마저 거부 하기도 합니다.
- 정서적 친밀감 회피
- 친밀감을 두려워 함
- 상대가 감정적으로 더 가까워지고 싶어 할 때 집착하는 느낌으로 받아들임
- 혼자서 어려운 상황에 대처
- 감정 억제 (감정 표현 어려움)
- 불평하지 않음
- 부정적인 기억 억누름
- 불쾌한 대화나 상황에 쉽게 사라짐
- 거절 당할 것을 두려워함
- 강한 독립심 (스스로 고립에 가까움)
- 다른 사람들에 대해 부정적인 시각
- 자신의 필요와 편안함에 지나치게 집중
- 스스로 문제를 해결하는 능력에 대한 강한 자신감
회피형애착 유형 예방
양육자는 자녀가 자신의 욕구와 감정을 표현하도록 격려하면서
아이의 필요한 점과 감정에 민감하게 반응함으로써
회피형애착 유형으로 발달하는 것을 예방 할 수 있습니다.
행동과 말을 통해 아이가 안전하고
보살핌을 받고 있다는 것을 알리는 것도 중요합니다.
- 실수 하거나 두려워할 때 부끄러움을 느끼게 하지 않도록 주의
회피형애착 유형 성숙해지는 방법
1.인정
이 애착 유형을 치유하는 방법은 이 유형임을 인정하고 받아들이는 것으로 시작됩니다.
매우 쉬워 보일 수 있지만, 자신의 과거의 영향을 부인해 왔기 때문에
자신의 약한 부분을 인정하는 것은 실제로 매우 어렵습니다.
따라서 애착유형을 개선하고 싶다면
회피형애착 스타일이 관계에 미치는 영향을 인정하는 것이 필수적입니다.
2.결심과 약속
회피형애착 유형을 바꾸려면 그렇게 하겠다는 결심과 약속이
있어야 합니다.
아무도 바꿀 수 없습니다. 오직 당신만이 할 수 있습니다.
3.심리치료 전문가 도움 받기
심리 치료는 신뢰할 수 있는 사람과
안전한 관계를 형성할 수 있는 공간과 기회를 제공합니다.
스스로 해결하고 싶어도 어렵다면
전문가의 도움을 받는 것이 애착 문제를 해결하는 가장 좋은 방법입니다.
