잠수이별 심리 6가지 과 대처방법 3가지
잠수이별을 겪는 것은 흔한일이 아니지만 주변에서 종종 들어본 용어일 수있습니다.
어쩌면 이미 당신은 잠수이별의 피해자일 수있습니다.
우선 잠수이별에 당황하지 않아야 하며
매우 혼란스럽고 상처를 줄 수 있지만
우아하게 이상황을 처리하고 건강하게 대처할 수 있는 방법이 있습니다.
잠수이별 정의 와 이유
잠수이별은 연애를 하는 상대가 아무런 설명 없이
자신의 카톡이나 전화에 갑자기 응답하지 않는 것을 말하며
원래 없었던 것 처럼 허공 속으로 사라진듯 보이는 것 입니다.
기억해야 할 가장 중요한 점은 대부분의 경우 악의적인 의도를 가지고 있지 않다는 것입니다.
아마 아래와 같은 이유를 가지고 있을 가능성이 가장 높습니다.
1.너무 바쁜 시기
어쩌면 상대방은 지금 가장 바쁜 시기를 보내고 있을 수 있습니다.
인생에서 너무 바빠 관계를 맺지 못하는 시기를 겪는 중 일 수있으며,
직장 스트레스, 가족 문제 또는 어떤 사건을 다루고 헤처나가야 하는 경우 특히 그렇습니다.
2.관심 없음
상대가 잠수이별을 했다면
실제로 당신에게 그다지 관심이 없기 때문일 수 있습니다.
당신에게 관심이 있다면, 당신을 위해 시간을 낼 것이지만
어쩌면 상대는 강한 연결감을 느끼지 못하거나
관계에서 다른 것을 찾고 있을 수 있습니다.
이것은 나쁜 사람으로 만드는 것이 아니라 두 사람 사이에 강한 끌림을 얻지 못했을 뿐 입니다.
3.다른 사람 생김
만나고 있는 사람이 어느세 부터 갑자기 카톡에 응답하지 않거나,
전화 통화가 사라진 경우
아마 다른 사람을 만났거나
지금 그 사람에게 관심을 집중하고 있기 때문일 수 있습니다.
4.피하고 싶은 주제가 생김
어쩌면 지금 상대방이 말하고 싶지 않은 일이 있으면
대화를 완전히 회피하는 방법으로 잠수이별을 선택 할 수있습니다.
5.힘든 상황
때때로 사람들은 인생에서 힘든 시간이 찾아 올 때가 있으면 이런 시간을 보낼 때 공간이 필요합니다.
만나는 사람이 어려운 일을 겪고 있다면 혼자만의 시간이 필요할 수도 있고
관계를 유지할 감정적 능력이 없을 수도 있습니다.
6.깊은 상황 회피
어쩌면 당신이 만나고 있는 사람이
진지한 관계를 맺을 준비가 되어 있지 않다면, 너무 심각해지는 것을 원하지 않기 때문에 잠수 이별을 택할 수 있습니다.
상대방은 당신의 감정을 상하게 하기 싫거나,
어떻게 말해야 할지 모르기 때문입니다.
또한 진지한 깊은 사이가 되면서 너무 좋아하는 자신의 마음이 두려워 할 수 있습니다.
잠수이별 왜이렇게 힘든걸까?
사실 잠수이별은 거절의 한 형태이기 때문에
아주 짧은 연애 기간사이에 일어 났을 지라도
극복하기 어려울 수 있습니다.
미래에 대한 잠재력을 가지고 있다고 생각했는데
상대는 같은 방식으로 생각하지 않았다는 것에 대한 충격
자신을 고마운 존재로 보지 않았다는 것을 깨닫는것은 더욱 마음을 아프게 합니다.
누군가가 잠수이별을 나에게 한다는 것은 예의를 갖춘 이별 보다 훨씬 더 고통스러울 수 있습니다.
잠수이별 연락해야 할까?
제일 좋은 방법은 잠수이별을 한 사람에게 더 이상 연락하지 않는 것이 가장 좋습니다.
이별이라면 예의를 갖추어 당당하게 끝내는 것이
서로 앞으로 나아가는 데 필요한 단계처럼 느껴질 수 있다고 생각할 수도 있지만,
상대방은 당신을 배려하지 않았고
답장조차 하지 않는다면 더 이상 에너지를 쏟을 필요가 없습니다.
완전한 이별을 위해 자신의 인정 외에는 아무도 필요하지 않습니다.
상대방에게 원망 섞인 어떤 말이라도 꼭 전하고 싶다면 편지를 쓰는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.
그리고 그 편지를 보내지 않는 것입니다.
잠수이별 슬기로운 대처 방법 3가지
대처 방법이 너무 어려울 수 있지만
잠수이별을 건강하게 처리하는 가장 좋은 방법은
아무것도 하지 않는 것입니다.
절대 잠수 이별을 한 사람을 찾아 쫓지않도록 해야 합니다.
상대방을 위한 시간과 에너지를 투자할 가치가 전혀 없습니다.
그리고 더 상대방을 쫓아 추격하면 더욱 관계 불균형을 이룰 수 있습니다.
1.왜? 라고 생각 갇히지 않기
왜 그 사람이 잠수이별을 했는지 알아내려고
머리를 쥐어짜면서 하루 종일 그 생각 안에서 갇히기 쉽습니다.
절대 계속해서 상대와 나눈 대화를 되풀이하거나 자신이 무엇을 잘못했는지 확인하기 위해 애를 쓸 필요가 없습니다.
잠수이별은 대부분 당신과 아무 상관이 없습니다.
잠수이별을 한 사람이 다른 우선순위가 있거나
관계를 맺을 준비가 되지 않았기 때문에 아무런 설명도 하지 않고 잠적한 것 뿐입니다.
자신을 돌보는 데 집중하는 자세가 필요 합니다.
2.감정 돌보기
잠수이별로 인해 상처를 받거나 거부당하는 느낌을 받는 것은 매우 정상입니다.
이러한 감정을 처리하고 상실을 슬퍼할 시간을 갖는 것이 매우 중요합니다.
슬픔에 휩싸이는 것을 의미하지 않으며
그냥 자신의 감정을 인정하고 돌보는 시간이 필요 합니다.
이때 자신의 감정을 무시하거나 그냥 쌓아두기 보다는
건강하게 처리하는 것이 장기적으로 매우 중요합니다.
3.자신을 아껴주기
자신에 대해 지나치게 비판적이 되기 쉽지만, 잠수이별을 당했다고
자신이 사랑받을 자격이 없다는 의미는 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
이 상황을 지나치게 분석하거나 통제할 수 없는 일로 자책하지 않아야 하며
대신 자신을 더 아껴주고 삶에 있는 긍정적인 것들에 집중하는 시간이 필요 합니다.
자신에게 기쁨을 주는 것을 찾아 하도록 산책을 가거나, 요가 수업을 듣거나, 아니면 그냥 뒹굴 거리며 시간을 보내도 좋습니다.
잠수이별 재회
일정 기간 후에 잠수 이별을 한 사람이 돌아와
재회를 원할 때 당신의 삶으로 다시 받아들일지
고려 해야 할 주요 사항은 다음과 같습니다.
- 잠수이별 기간
- 상대방과 진지한 연애 상황
- 상대방이 재회를 위해 어떤 노력을 하는가