나르시시즘 만난다면 헤어나오는게 최고의 방법
나르시시즘 즉 자기애적 성격 장애는 인간 관계, 직장, 학교 또는 재정 문제등 삶의 많은 영역에서 문제를 겪곤 합니다.
자기애적 성격 장애가 있는 사람들은 일반적으로 그들이 마땅히 받아야 한다고 믿는 특별한 호의나 존경을 받지 못할 때 불행하다고 느끼고 관계에서 실망하곤 합니다.
내가 나르시시즘 인지 판단이 어려울 수있지만 혹시 가까운 사람, 썸타는 사람이 나르시시즘 인지 알 수 있는 신호를 알아두는 것이 좋습니다.
나르시시즘 20가지 신호
- 자기 중요성에 대한 과장된 감각
- 과한 권리 의식으로 지속적으로 과도한 존경이 필요
- 인정 받을 성과도 아닌데 인정을 받기를 원함
- 과장된 성취와 재능감
- 완벽한 커플에 대한 환상이 있음
- 자신이 우월하다고 믿으며 나와 같은 우월한 사람과 교제 가능
- 대화를 독차지 하고 열등하다고 생각되면 얕잡아 보거나 무시
- 특별한 호의를 기대 하며 무조건 지켜져야 함
- 원하는 것을 얻기 위해 다른 사람들을 이용
- 다른 사람의 필요와 감정을 인식 불가 또는 할 마음이 없음
- 다른 사람들이 자신을 부러워한다고 믿음
- 거만,교만,가식적인 느낌이 강하게 풍김
- 특별한 대우를 받지 못하면 참을성이 없거나 화를 냄
- 심각한 대인 관계 문제
- 팩폭을 쉽게 무시
- 팩폭에 분노나 경멸로 반응하고 자신이 우월해 보이도록 다른 사람을 낮춤
- 팩폭에 감정과 행동을 조절하는 데 어려움
- 스트레스를 처리하고 변화에 적응하기 힘듬
- 완벽하지 못한 상태를 자각하면 우울함
- 공감력 부족
나르시시즘 고치기 어려운 이유
정신적 문제를 앓고 있을 때 모든 사람은 자각 하기 어려울 수 있습니다.
그러나 나르시시즘을 갖고 있는 대부분의 사람은 자신에게 문제가 있다고 절대 생각하기 어렵습니다.
어쩌다 다른 문제로 치료를 받기 시작하면서 나르시시즘 관련 분야도 상담을 받게 되는 경우가 많습니다.
또한 치료를 받게 된다고 하더라도 자존감을 잃거나 모욕적으로 느껴지면 치료를 계속 하지 않을 가능성이 높습니다.
나르시시즘 연애 하면 보이는 모습 7가지
1.너무나 열정적인 사랑
연애 초기 뜨겁지 않은 사랑이 어디 있을 까요.
그러나 나르시시즘을 갖고 있는 사람의 연애는 더 빠르고 더 불타는 사랑을 보여 줍니다.
- 애정 가득한 카톡 폭탄
- 빠른 사랑 고백
- 당신의 완벽함 칭찬 가득
- 우리는 완벽한 궁합 강조
이렇게 빠른 사랑을 시작하지만 때론 당신이 무의식에 실망 시킨 일로 화를 버럭 내기도 합니다.
깊게 생각해보고 정말 그사람을 화를 나게 한 이유가 당신 때문이 아닐 경우라면 꼭 체크해 봐야 합니다.
2.대화의 주인공
나르시시즘을 가진 상대는 정말 끊임없이 자신의 이야기를 할 것입니다. (특히 자신이 성취한 모든것)
- 자신이 남들 보다 우월하다고 느끼기 때문과 우월감을 느끼기 위해 계속 자기 자랑을 하는 편
- 자기 이야기 하느라 나의 이야기 들어줄 틈이 없음
연애 초기 제대로 사람을 보기 힘들겠지만 이 사람의 자기 자랑이 정말 사실인지 과장하고 있는 부분은 없는지 생각은 해야 합니다.
3.칭찬은 나의 힘
이 사람의 자신감 넘치는 모습에 매력을 느꼈을 것입니다.
누구든 자신감 있는 사람에게 매력을 느끼는 것은 당연한 일입니다.
그러나 나르시시즘을 갖고 있는 사람의 자신감은 오히려 자존감의 부족을 말한다고 합니다.
- 이 사람은 계속 된 칭찬을 필요로 함
- 끊임없이 당신에게 인정 받고자 말을 꺼냄
진짜 자신감 있는 사람과의 차이는 주의 사람을 오히려 올려주는 사람이느냐 ,낮춰 내려서 자신이 빛나게 만드는지 차이 입니다.
4.공감 능력 부족
연애를 하면서 내가 어떻게 느끼는지 이해 하지 못한다고 느꼈나요?
나르시시즘 소유자는 다른이의 감정이 중요 하지 않습니다.
좋지 않은 하루를 보냈다고 이야기 하거나 친구와 다툼,가족간의 다툼을 털어놓아도 공감은 커녕 지루해 하는 모습을 보일 수 있습니다.
5.자존감을 갉아먹기
만나는 과정 속에 처음엔 살짝 놀린다는 느낌이라 가벼운 장난이라고 생각 되었을 것입니다.
그러나 언젠가 부터 나르시시즘을 가진 이사람은 내가 하는 모든 것 또는 주변 가까운 사람이 하는 모든것에 태클이 시작 됩니다.
이들은 주변인의 자존감을 깎아내려 자신의 자존감을 높이는 식으로 강력해지는 것을 느낍니다.
이런 자존감 갉아먹는 행동에 반응을 하면 이들은 더욱더 강력해 질것이며 오히려 이런 반응을 즐기곤 합니다.
‘내가 이렇게 다른 사람들에게 영향을 미치는 대단한 사람이구나’라고 말이죠.
축하받아야 할 정도로 좋은 일에 상대가 축하보다 꼬는 성격을 내비친다면 지금이라도 도망가야 합니다.
6.정서적 조정
가스라이팅이 이라는 단어는 쉽게 사용 되어선 안되지만 이들은 나를 조정하고 정서적으로 학대를 하는 경우도 있습니다.
또한 이들은 항상 자신이 옳기 때문에 타협하지 않습니다.
논쟁은 절대 불가능 하므로 이들과 타협으로 관계를 지속 시켜보려는 노력은 피해야 합니다.
7.이별을 말하면 보이는 행동
자 드디어 여러 가지 신호로 당신이 지금 만나는 사람이 나르시시즘을 갖고 있다고 생각이 들었습니다.
용기를 내어 상처를 주는 것은 미안하지만 나를 위해 이별을 말하면 그들은
이 관계를 되돌리기 위해 정말 딴 사람 처럼 최고의 노력을 할 것입니다.
그러나 다시 시간이 지나면 변하지 않았음을 보여줄 것입니다.
혹시 이별을 계속 요구 하면 이 사람은 당신으로부터 너무 심한 상처를 받은 사람이 됩니다.
나르시시즘 가진 사람의 기준은 이별의 잘못엔 무조건 타인의 잘못이며
그 잘못을 저지른 사람에게 분노와 증오는 당연한 것입니다.
- 분노 와 욕설
- 바로 다른 사람 만나는 행동
- 나의 가까운 사람을 유혹하는 행동
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