수동공격 성격장애일까?
소극적이지만 공격적인 성격은 직접적으로 말하지 않고
상대에게 모욕감을 암시하는 것을 포함할 수 있습니다.
그렇다면 수동공격이 하나의 어떤 특성일까요?
아니면 성격 장애의 한 종류일까요?
수동 공격성은 자신의 부정적인 감정을 전달하기 위해
직접적인 표현 대신
간접적인 수단을 사용하고 있다는 것을 의미 합니다.
- 비꼬는 말
수동 공격성은 적대감의 행동적 표현이고,성격 특성일 수도 있고 더 넓은 성격 장애의 일부일 수도 있습니다.
수동공격 ?
대부분의 사람들은 가끔 수동-공격적 특성을 경험합니다.
직장 상사의 어떤 명령에 직접적인 반대 의사를 표현하기 보다는
콧방귀를 뀌는 행동으로 원하지 않는 일을 자신만의 표현을 한다고 해서
수동공격적 특정을 보인다고 하지 않습니다.
그러나 수동 공격적인 성격은 간접적으로 적대적인 행동의 패턴을 가지고
부정적인 감정이 규칙적으로 표출되는 성격을 보인다면
수동공격적 특성을 생각해 볼 수 있습니다.
수동공격 원인
부정적인 감정을 직접적으로 전달하는데 불편할 수 있는 많은 이유들이 있을 것 입니다.
- 자신의 요구와 감정을 직접적으로 전달할 수 없다고 느낌
- 자신의 말과 행동에 대한 책임을 회피하고 싶을 때
종종 어린 시절부터 배운 행동중 하나로 감정을 억누르는 것일 수 있으며,
「자신이 원하고 필요로 하는 것을 얻는 방법은
상대의 죄책감이나 수치심을 이용하는 것으로써, 이것을 자주 행할 수 있습니다.」
수동공격형 사람 특징 14가지
특징은 다음과 같은 패턴을 포함할 수 있습니다.
- 사회적, 직업적 소극적 저항
- 불평불만
- 빈번한 언쟁
- 시무룩하거나 심술궂게 구는 편
- 권위에 대한 경멸
- 타인의 성공에 대한 분노
- 부러움 자주 느낌
- 개인적인 불행에 대해 불평
- 우유부단함
- 낮은 자신감
- 비관론
- 고집불통
- 건망증
- 책임 전가
혹시 자신이 수동공격형 사람은 아닌지 아는 8가지 감정
- 대인 관계가 오래가지 않는편
- 누군가와 상대하는 것을 피하기 위해 작은 상호작용마저도 전략적으로 계획
- 갈등 두려움
- 사람들이 자신을 비관주의자라고 말하는 편
- 그룹 프로젝트를 미루거나 지연시켜 질책을 받는일 종종 있음
- 가장 가까운 친구에게 질투심을 느낌 또는 화가 남
- 상대의 거만함을 고치고 싶은 방법만 떠오름
- 별 이유 없이 타인에게 불운을 빌기도 함
수동공격형 사람 대하는 요령 3가지 방법
수동공격형인 사람과 가까이 지내야 할 경우,
정면으로 맞서는 것이 어려울 수 있습니다.
이때, 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 방법이 있습니다.
1.대화 와 질문
수동공격성을 가진 사람은 항상 의도적인 것은 아닙니다.
부정적인 감정을 다루는 적극적인 방법일 수 있다는 것을 이해하도록 합니다.
수동공격형인 사람의 세부사항과 근본적인 의도를 알아내기 위해
질문을 하는 것이 중요하며,
제일 먼저 상대에게 필요한 것에 대해 물어보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
2.친밀하게 상대를 이해하는 마음
좀 더 친밀하게 상대를 이해하는 노력이 필요합니다.
대화에서 마음을 열도록 도울 때 친밀한 질문들을 사용 하여
그 사람의 행동을 인식시키는 데 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라,
수동적인 공격에 대처하는 데 도움이 될 수 있는
걱정과 공감에 초점을 맞출 수도 있습니다.
3.수동공격적 행동 알려주기
당신의 기분을 상하게 하기 위해 상대가 수동공격적일 때,
그행동을 무시하는 편이 더 쉬울지도 모릅니다.
그러나 수동공격성을 무시하는 것은 해결에 전혀 도움이 되지 못합니다.
무시대신 상대의 수동공격형 행동을 부드럽게 이야기 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 상황이 다른 행동으로 확대되는 것을 막음
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