20대에 꼭 해야 할 7가지 가장 많이 후회하는 5가지 | 2025 궁금한 심리 MBTI 연애 이별 사랑 애니어그램

20대, 후회하지 않으려면 반드시 해야 할 것 & 하지 말아야 할 것

안녕하세요! 오늘은 20대 분들이라면 누구나 한 번쯤 고민할 만한 주제, **“후회하지 않는 20대를 보내려면 무엇을 해야 하고, 무엇을 하지 말아야 할까?”**에 대해 이야기해보려고 해요.

솔직히 말해, 지금 20대를 보내고 있는 분들은 아직 크게 후회라는 감정을 느끼지 못할 수 있어요. 하지만 시간이 지나 30대, 40대가 되었을 때 돌아보면 “그때 왜 그렇게 했지…?”, “아, 그땐 왜 그걸 안 했을까…” 하고 마음 아픈 후회를 안고 있는 경우가 정말 많답니다.

그래서 오늘은 지금 이 순간부터라도 후회 없는 20대를 보내고 싶으신 분들께 꼭 필요한 행동법과 주의할 점을, 전문가들의 조언과 실제 사례를 바탕으로 정리해드릴게요.

왜 20대가 중요한가?

20대는 말 그대로 인생의 ‘골든타임’입니다.
성인이 되어 책임을 배우기 시작하면서도 체력은 한창 좋고, 도전할 수 있는 기회가 무궁무진한 시기예요. 하지만 동시에 방향을 잘못 잡으면 나중에 그 후폭풍이 커지기도 하죠.

특히 요즘 20대는 빠르게 변화하는 사회, 불안정한 경제 상황, 비교 속에서 자존감을 깎아먹는 SNS까지… 참 다양한 어려움에 직면해 있어요.
그래서 이 시기에 ‘해야 할 것’과 ‘하지 말아야 할 것’을 잘 구분해 행동하는 게 정말 중요합니다.

반드시 해야 할 것 7가지

1️⃣ 자기 자신을 깊이 알아가기

20대에 해야 할 가장 중요한 일 중 하나는 바로 자기 자신을 알아가는 것이에요.
이건 단순히 MBTI나 성격 테스트를 넘어서, 내가 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 어떤 상황에서 힘을 얻고 지치는지를 관찰하는 거예요.

이 과정을 통해 남들이 시키는 길이 아니라 내가 원하는 방향으로 삶을 설계할 수 있습니다.

✔︎ 실천 팁: 매일 밤 5분이라도 오늘 하루를 되돌아보며 일기 쓰기

2️⃣ 다양한 경험에 몸 던지기

20대는 실패해도 괜찮은 시기입니다. 물론 실패가 좋다는 말은 아니지만, 이때 시도하지 않으면 나중엔 더 큰 용기가 필요해져요.

✔︎ 여행, 대외활동, 공모전, 봉사, 인턴, 알바 등
다양한 사람과 환경을 경험하면서 시야를 넓히고 나를 성장시키는 기회를 만들어보세요.

3️⃣ 꾸준히 공부하는 습관 만들기

학교 공부만 이야기하는 게 아닙니다. 스스로 배우는 습관을 만들라는 거예요.
책 읽기, 영어 공부, 관심 분야의 온라인 강의, 재테크 공부… 어떤 것이든 계속 배우며 성장하는 태도를 유지하세요.

✔︎ 하루 10분이라도 읽고, 쓰고, 생각하기

4️⃣ 재정 관리 연습하기

20대에는 돈이 많지 않더라도 ‘돈을 관리하는 습관’을 반드시 만들어야 합니다.
돈을 어떻게 써야 하고, 어디에 투자해야 하며, 어떤 지출은 줄여야 하는지 배우지 않으면, 30대, 40대에 큰 후회로 돌아와요.

✔︎ 월급, 용돈이 들어오면 저축·투자·소비 비율부터 정해두기

5️⃣ 인간관계에서 너무 소극적이지 않기

내 사람을 만드는 건 굉장히 중요한 자산입니다.
내가 힘들 때, 기쁠 때, 성장할 때 함께할 사람들이 있는지는 20대에 만들어진 관계가 큰 영향을 주거든요.

✔︎ 나와 맞는 사람들을 찾아 소중히 하고, 안 맞는 관계는 무리하지 않기

6️⃣ 건강 챙기기

20대의 건강은 마치 ‘빚’과 같습니다.
젊다고 방심하다가 건강을 잃으면 나중에 갚아야 할 대가는 훨씬 커져요. 운동, 식습관, 수면… 작은 것부터라도 챙기세요.

✔︎ 주 3회 30분 걷기, 가벼운 스트레칭, 야식 줄이기

7️⃣ 실패를 두려워하지 않기

20대는 연습과 성장의 시기입니다. 실패가 곧 끝은 아니에요. 오히려 실패를 통해 배우는 게 훨씬 많습니다.
실패에 집착하기보다는, 도전하고 배우며 성장하는 데 집중하세요.

절대 하지 말아야 할 것 7가지

구분	하지 말아야 할 것	이유 및 설명
1	남과 끊임없이 비교하기	SNS, 친구들 성공담에 마음 상처받지 않기. 모두 각자 다른 속도와 길이 있어요.
2	부모님 뜻에만 맞춰 사는 것	결국 본인 인생은 본인이 책임져야 합니다.
3	미래 준비 없이 지금만 즐기는 것	현재만 즐기다가 미래에 빈손으로 후회할 수 있어요.
4	아무 계획 없이 시간 보내기	무계획은 무기력으로 이어집니다. 소소한 목표라도 잡으세요.
5	자기계발에 무관심하기	20대의 시간은 학습의 황금기입니다. 놓치지 마세요.
6	관계에 너무 집착하거나 끌려다니기	관계는 서로 존중할 때 건강합니다.
7	건강을 과신하고 무리하기	젊다고 다 되는 건 아닙니다. 몸은 언젠가 신호를 줍니다.

나에게 맞는 행동, 어떻게 선택할까?

여러분 중엔 “그래도 뭐부터 해야 할지 모르겠어요…” 하는 분들도 계실 거예요.
그럴 땐 아래 세 가지 질문을 꼭 던져보세요.

1️⃣ 나는 지금 무엇이 제일 불안하거나 고민스러운가?
2️⃣ 지금 내 생활에서 가장 부족한 부분은 무엇인가?
3️⃣ 5년 후의 나를 떠올렸을 때, 어떤 모습이면 행복할까?

이 질문에 솔직하게 답하다 보면, 지금 내가 집중해야 할 행동이 훨씬 선명해집니다.

20대가 지나고 가장 많이 후회하는 5가지

참고로, 30대·40대 분들이 20대 시절을 돌아보며 가장 많이 후회했다고 꼽은 항목도 정리해볼게요. 이건 정말 많은 설문조사에서 공통적으로 나온 내용이에요.

1️⃣ 공부와 자기계발을 더 열심히 할 걸
2️⃣ 건강을 너무 방치했다
3️⃣ 돈 관리를 배우지 않았다
4️⃣ 너무 소극적이고 도전하지 않았다
5️⃣ 소중한 사람들에게 더 잘하지 못했다

지금 이 글을 읽고 계신다면, 앞으로 이런 후회를 줄일 수 있는 기회가 있다는 뜻입니다.

총정리

✔ 20대는 인생의 골든타임, 하지만 준비 없이 흘려보내면 후회가 남습니다.
✔ 다양한 경험, 자기 이해, 공부, 인간관계, 건강 관리, 실패에 대한 열린 마음을 가지세요.
✔ 반대로, 비교, 무계획, 부모님 뜻만 따르기, 자기계발 무관심, 건강 방치는 피하세요.
✔ 지금 내가 불안해하는 부분을 솔직히 점검하고, 나에게 맞는 행동을 선택하세요.