여자친구가 자꾸만 통제하는 것 같을 때
여자 친구로 부터 압박감을 느낀 적이 있나요?
통제하려는 경향의 여자 친구를 만날 수 있습니다. 그리고 이런 여자친구를 만나게 되면 압박감을 느끼게 됩니다.
처음엔 이런 시그널을 알 수 없었지만 여자친구의 통제력이 점점 강해지고 불편해진다면
해결하기 위해 방법을 배워야 합니다.
그러나 아래의 신호 중 한 두개 신호가 잡힌다고 문제가 되지 않습니다.
- 처음에는 미묘한 것처럼 보임
- 매우 숨이 막히는 느낌
- 너무 늦기 전에 대처할 수 있도록 징후를 아는 것이 중요
- 아래의 해당하는 통제 행동을 인정하는 지 중요함
통제하는 여자 친구 신호 11가지
1.분리
여자친구가 나의 친구나 가족으로부터 분리를 시키려 합니다.
친구들과의 만남,가족 모임에 가는 것을 그닥 달가워 하지 않을 수 있습니다.(특별한 이유 없이)
여자 친구는 일반적으로 불안을 느끼며 다른 한편으로는, 사람들이 자신에 대해 솔직한 맘을 말할 것에 대해 걱정하기 때문일 수 있습니다.
2.사소한 비판
여자친구는 자주 내가 하는 어떤 일에도 비판을 합니다.
여자친구에게 무언가 부족한 사람이 되는 기분을 느끼며,
완벽하지 않은 것처럼 느끼도록 끊임없이 나를 비판한다고 느낀다면 통제의 큰 시그널 입니다.
3.이별 위협
위협이 꼭 눈에 보이는 것이 아닐 수 있습니다.
실제로는 더 개인적이고 감정적으로 헤어짐을 무기로 위협을 할 수 있습니다.
자주 이별을 말하면서 요구사항을 이야기 하는 것은 이런 위협이 훨씬 더 효과적이기 때문에
통제하는 경향의 여자 친구가 이를 사용합니다.
4.조건부 애정표현
내가 여자친구를 기쁘게 하기 위해 무언가를 할 때만 애정표현을 해주나요?
원하는 것을 할 때만 애정을 나타내고,
원하는 대로 하지 않을 때 애정을 나타내지 않는다면, 시그널을 체크해야 합니다.
5.죄책감 사용
여자 친구를 화나게 하는 일을 한 적이 있다면, 그 일을 결코 잊지 않는 경우가 있습니다.
네, 상처받은 일은 쉽게 잊혀지지 않는게 사실입니다.
그러나 여자 친구가 과거의 일을 자꾸만 언급하고 자신이 원하는 것을 하도록
그 때의 일에 죄책감을 느끼게 만든다면 통제하려는 것은 아닌지 체크해야 합니다.
또는, 반대로 도울수 있는 일을 찾아 최서을
6.질투
여자 친구는 나의 관심이 다른 곳으로 갈 때마다 끊임없이 질투하나요?
연인 사이에 질투는 자연스러운 일이지만,
질투의 대상이 다른 여성을 넘어서 ,친구와 가족에게도 생길 수 있습니다.
이런 질투 때문에 자주 비난을 하고 ,친구 및 가족과의 단절을 의도 할 수 있습니다.
7.혼자 있는 시간 존중 못함
연인 사이에 시간을 공유하는 것은 당연하지만 ,
각자 개인으로서 혼자 시간을 보내야 할 필요가 있습니다.
혼자 있는 시간은 정신 건강을 유지하는 데 중요한 부분입니다.
혼자만의 시간을 갖고 생각하거나 좋아하는 일을 해야 하지만
이해할 수 없는 논리로 여자 친구가 혼자 있는 시간을 허용하지 않는다면 시그널을 체크해야 합니다.
8.잦은 말다툼
여자 친구가 자주 깊은 대화를 원하지만 막상 대화를 시작하면 논쟁으로 바뀌며
항상 나의 잘못이 아님에도 불구하고
여자 친구 말을 들어보면 잘못한 사람이 되어 있지 않나요?
그리고 늘 여자친구가 마음이 다친 사람이 되어 있지 않나요?
자주 말다툼을 하게 되면 점차 사소한 문제일지라도,
내가 말다툼에 지쳐 여자친구가 말하는 것에 어쩔 수 없이 동의 하게 만들려고 하는 것 입니다.
9.뜻대로 되지 않으면 화냄
자신의 뜻대로 되지 않을 때 쉽게 화를 낼 수 있습니다.
화를 냄으로 여자 친구가 원하는 것을 보다 효과적인 방식으로 하도록 유도할 가능성이 높습니다.
10.모든것에 칭찬 필요함
통제하는 경향이 있는 여자 친구는 칭찬을 좋아하므로
음식을 요리하는 것과 같이 어떤 일을 할 때 그것에 대해 많은 칭찬을 원합니다.
또한 나의 주변의 모든 사람은 얼마나 멋진 여자 친구인지 알리기를 원할 것입니다.
11.모든것을 알아야 함
반복적으로 연락을 하며 내가 무엇을 하고 있는지 알고 싶어 합니다.
또한, 나의 다양한 계정의 비밀번호를 공유 해야 한다고 말하기도 합니다.
거부하면 개인적인 배신감을 느낍니다.
여자친구가 통제하려는 이유
일부 여자들이 상대를 통제하는 모습을 보이는데 ,
- 자신이나 환경을 통제할 수 없기 때문에 가장 가까운 상대를 통제 하려는 욕구
- 배신 당하거나 버림 받는 것에 대한 두려움
- 나르시시스트 경향
- 사람들이자신을 무조건적으로 사랑할 것이라고 믿지 않음(또는 배운 적이 없음)
- 과거에 경험한 통제를 안전과 동일시하게 됨
- 경계성 성격장애나 자기애성 성격장애
통제하는 여자친구 라면 어떻게 ?
이미 마음을 깊게 줘버린 여자친구가 통제하는 문제로 갈등을 겪고 있다면 이별이 쉽지 않습니다.
우선 여자 친구도 자신의 행동에 대한 자각이 필요 합니다.
그리고
- 어떤 행동이 용납되고 용납되지 않을 것인지에 대해 엄격한 경계를 설정
- 관계를 유지하기 위한 조건으로 심리 치료를 말해야 할 수도 있음
- 심각한 상황이라면 자유를 얻기로 결정할 때 친구와 가족의 도움과 지원을 받아야 함
물론 이러한 대화는 결코 쉬운 일이 아닙니다.
통제 받을 때 어떤 기분이 드는지 상대에게 잘 전달 하는 일이 쉽지 않습니다.
둘의 대화가 어렵다면 심리 상담을 받는 것도 좋은 방법이 됩니다.
특히 결혼 생활 중이라면 자격을 갖춘 치료사와 함께 이러한 문제를 해결하는 것이 좋습니다.