좋아하는 사람이 나를 좋아하지 않을 때 잃기 쉬운 자존감 지키는 3가지

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좋아하는 사람이 나를 좋아하지 않을 때 자존감을 지키는 세 가지 방법

삶을 살아가다 보면 가끔 내가 좋아하는 사람이 나를 좋아하지 않는 상황이 발생합니다.
이럴 때 자존감이 크게 떨어질 수 있어요. 저 역시 그런 경험이 있었고,
이를 극복하기 위해 시도한 세 가지 방법을 소개하고자 합니다.

1. 수용: 주파수 이론

가장 먼저 해야 할 것은 상대의 마음과 나의 마음을 수용하는 것입니다.
상대가 나를 좋아하지 않는다는 사실과 내 마음이 아픈 것을 인정하는 것이 중요해요.
상대와 나의 마음을 부정하기보다는 현실을 받아들이는 것에서 모든 치유와 성장이 시작됩니다.

예시: 상대방이 나를 좋아하지 않을 때, 그것을 인정하고 내 감정을 들여다보며,
슬프면 울고 화가 나면 화를 내면서 감정을 표출하는 것이 좋습니다.

2. 승화: 배움으로 전환하기

마음이 좋지 않은 상황에서도 배움의 기회로 삼아보세요. 누군가 나를 좋아하지 않는다면
그것을 승화시켜 배움의 순간으로 만들 수 있습니다.
이때 나 자신과 상대에게서 배울 점을 찾아보는 것이 좋습니다.

예시: 상대가 나를 좋아하지 않는 이유를 객관적으로 파악하고,
그것을 통해 나의 실수나 부족한 점을 개선하기 위한 계획을 세워보세요.

3. 자기개발: 주연이 되기 위한 준비

마지막 단계는 행동하는 것입니다. 나의 성장을 위해 시간을 투자하고 몰입하는 것으로
부정적인 감정에서 벗어날 수 있습니다.
내가 좋아하는 사람의 성향에 맞는 사람으로 성장하거나, 거절에도 흔들리지 않는 단단한 멘탈을 개발해보세요.

예시: 운동을 하거나 자격증 취득과 같은 목표를 세우고,
그것을 달성하기 위해 노력하는 것으로 자신을 발전시켜보세요.
이런 과정을 통해 강력한 ‘나’의 주파수를 만들고 좋은 사람들에게 노출될 확률을 높일 수 있습니다.

사랑하는 사람이 나를 좋아하지 않는 상황은 삶의 일부입니다.
이를 통해 더 강한 자신을 만들고, 더 나은 미래를 위한 준비를 할 수 있습니다.
자신의 감정을 수용하고, 배움의 기회로 삼으며, 끊임없이 발전해 나가는 것이 중요합니다.