나르시시스트 엄마 특징 6가지
자녀는 부모의 일관성 있는 사랑, 지원을 받아야 하며 부모에게 의존 합니다.
그러나 이러한 정서적 요구를 무시하면 자녀의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
특히 ,자기애적 성격 장애가 있는 엄마는
자녀에게 적절한 관심과 양육을 제공할 수 없습니다.
나르시시스트는 자신의 과장된 감각,존경에 대한 깊은 욕구 및
다른 사람에 대한 공감 부족 자기애적 성격 장애(NPD)의 기준을 충족 하는 사람입니다.
그러나 이러한 극도로 높은 자신감의 뒤에는
사소한 비판에도 흔들리는 낮은 자존감이 있습니다.
또한, 나르시시스트 엄마는 자녀를 자신의 필요를 충족시키는 대상으로
보는 경향이 있어 학대하는 결과를 낳습니다.
1.공감 능력 낮음
자기애적 경향이 높은 엄마는 자녀를 진정으로 보거나 이해하는 데 시간이나 에너지를 쏟는 느낌이 없습니다.
자녀의 생각과 감정을 의식하지 못하고 나르시시스트 엄마가 생각하고 느끼는 것만이 중요합니다.
2.경계선 없음
모든 건강한 관계에서는 적당한 경계 거리를 존중 합니다.
그러나 자기애적 문제를 가지고 있는 엄마의 경우엔
자녀의 동의 없이 경계를 허물고 들어오는 일이 빈번합니다.
예고 없이 자녀의 삶에 들어오는 일이 있습니다.
3.질투 와 소유욕
나르시시스트 엄마는 자녀가 다 커서도 성숙과 독립을 받아 들이기 힘들 수 있습니다.
극도로 질투 하는 모습을 보이는데 질투의 방식 다양하게 표현 됩니다.
- 진로 선택 상의
- 취업 선택 상의
- 친구 선택 상의
- 시간 사용 우선순위가 자신이어야 함
특히, 누군가와 연애를 시작 하는 모습을 보일 때 아주 큰 위협을 느낄 수 있습니다.
자녀는 이때 부모가 자신이 만나는 연인에 대한 거부,비난,경쟁하는 느낌을 받습니다.
자기애 주의적 부모의 눈에는 어떤 상대도 자신의 자녀에게 충분하지 않다고 생각 합니다.
4.경쟁자 의식
종종 자녀, 특히 딸과 경쟁하는 느낌을 받습니다.
자신의 젊음, 아름다움, 성공에 대해 딸과 비교하여 우울감을 가지고 있습니다.
또는, 자녀의 성취에 대해 죄책감,깎아 내리기 등 비난을 하기도 합니다.
또는 방해하려고 할 수도 있습니다.
5.감정 조종 (가스라이팅)
자녀에게 아래의 말을 할 수있습니다.
- 죄책감 느끼게 하는 말들
- 비난의 말
- 수치심 들게 하는 말
- 타인과 비교하는 말
- 더 성취 하도록 압박
- 조건부 보상
6.피해자 코스프레
동정과 관심을 끌기 위해 상황을 꾸밀 수 있으며,
소외감을 느끼거나 오해를 받는 것에 대해 서운하다고 불평할 수 있습니다.
그리고 자신에게 불리한 상황이 발생 하면
항상 자신이 비련의 여주인공 이거나 피해자가 됩니다.
나르시시스트 엄마 대처 다양한 방법
감정 알리고 거리 두기
엄마가 자신의 방식을 이해하지 못하고 위의 영향을 받게 한다면
엄마에게 위의 방식이 자신에게 건강한 방법이 아니라고 알려야 합니다.
단둘이 대면하는 상황에서는 어려울 수 있으므로,
거리를 두고 다른 사람이 있는 장소에서 알리거나 미리 충분히 생각하고 대비하는 것이 가장 좋습니다.
자책 금물
엄마의 나르시시스트 행동으로 인해 받는 영향들이 자신의 잘못이 아니라는 것을 상기시켜야 합니다.
엄마가 상처를 주는 말과 행동으로 인해 자신이 그런 사람이 아님을 인지 해야 합니다.
엄마가 주는 상처로 인해 스스로를 자책할 필요가 전혀 없습니다.
성취감 느끼는 활동
나르시시스트 엄마 곁에서 자라는 동안 자신의 성취에 대해서 제대로 인정 받지 못했을 수 있습니다.
지금이라도 자신의 성취감을 느낄 수 있고 자신감이 생기는 소소한 활동을 시작 하는 것이 좋습니다.
작은 성취감이라도 자신을 변화 시키는데 큰 도움이 됩니다.
- 엄마의 행동이 나에게 해를 끼쳤다는 사실을 받아 들이기
- 나의 감정을 밖으로 내보기
- 나를 지지하는 사람들 곁에 두기
- 자신을 사랑하는 법을 배우기
- 엄마와 새로운 건강한 경계 설정
- 진심으로 용서하는 법 배우기
심리치료 받아보기
나르시시스트 엄마 곁에서 성장 하면서 많은 일을 겪게 됩니다.
혹시나 모를 트라우마가 생겼다면 상담을 통해 앞으로 나아갈 수 있습니다.
심리치료에 대해 부담을 버리고 문을 두드리는 것을 추천 합니다.
참고:https://www.webmd.com/mental-health/features/narcissistic-mother
