초간단 7가지 질문 성인 애착유형 테스트 궁금증 5가지 Q&A

한번은 알아야할 나의 성인 애착유형 궁금증 5가지

우리는 모두 어린 시절, 어떠한 형태로든 부모나 보호자와의 상호작용을 통해
자아개발과 안정감 형성을 이루어나갑니다.
그리고 이러한 상호작용이 성인이 된 후에도 우리 인생에 큰 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.

이러한 부모나 보호자와의 상호작용의 결과로
형성되는 성인 애착유형은 우리가 타인과 상호작용을 할 때
우리의 행동, 태도 및 감정을 크게 좌우하게 됩니다.

따라서 성인애착유형에 대해 이해하고
스스로의 성격을 파악하는 것은 우리 인생을 더욱 풍요롭고 건강하게 만드는 데 큰 역할을 합니다.

안전한 애착유형을 가진 사람들은 안정적인 어머니와 아버지를 둔 경우가 많습니다.
그들은 유아기에 안정적인 환경에서 자라면서 자신감을 얻고,
이후에도 안정적인 인간관계를 형성하는 경향이 있습니다.

안전한 애착유형을 가진 사람들은 다른 사람에게 믿음을 가지고 쉽게 다가갈 수 있으며,
자신의 감정을 표현하거나 받아들일 수 있습니다.

어머니나 아버지와의 관계가 불안정했던 경우가 많습니다.
이들은어린 시절, 부모와의 갈등이나 의존적인 부모-자식 관계 등을 경험하면서
불안을 느끼게 되었습니다.
이들은 다른 사람에게 관심이 많지만,
이를 표현하는 것이 어렵습니다.

이들은 관계에서 친밀성을 경계하며,
불안감을 느끼게 되는 것을 경계합니다.
이들은 자신의 감정을 표현하는 것을 꺼리며,
자신이 다가가는 것을 주저합니다.

회피적인 애착 유형은 자신의 감정을 숨기고,
나서지 않으며 타인과의 관계를 두려워합니다.
이들은 대개 자신이 감정적으로 다가올 수 있는 상황을 회피하고,
다른 사람들과의 깊은 관계를 피하려고 합니다.

또한 자신의 감정을 내면 취약함을 느끼기 때문에,
이를 숨기거나 인위적으로 부정적인 감정을 차단하려는 경향이 있습니다.
회피적인 애착 유형은 대개 자신의 감정을 적극적으로 표현하지 않으며,
타인이 자신에게 다가올 때에도 거부 반응을 보일 수 있습니다.

신뢰 문제: 자신이 다른 사람에게 의존하거나 상처받을 가능성이 높다고 생각하여,
다른 사람과의 신뢰 관계 형성을 어려워합니다.
감정 표현 어려움: 감정을 표현하는 것을 부끄러워하거나 어려워합니다.
감정을 속으로 쌓아두면서, 대화에서도 감정적인 부분을 피하려고 합니다.
결핍감: 자신에게 사랑과 관심을 제공하지 않는 환경에서 자랐기 때문에,
내면에서는 누구에게나 필요로 하는 결핍감을 느끼고 있습니다.
쉽게 불안해지고 집착적: 다른 사람과의 관계에서 불안정한 감정을 느끼고
쉽게 집착하는 경향이 있습니다. 자신에게 적극적으로 다가오는 사람을 두려워하고, 거리를 두려는 경향이 있습니다.
대인관계 회피: 대인관계에서 적극적으로 참여하는 것을 피하고,
혼자 있는 것을 좋아합니다. 새로운 사람들과 친밀한 관계를 맺는 것을 꺼리는 경향이 있습니다.

관계에 대한 욕구가 강하고 상대방에게 강한 의존성을 느끼지만,
불안정한 감정도 함께 느낍니다.
불안정한 감정으로 인해 관계에서 갈등이 발생하면 상대방에게서 멀어지거나,
반대로 더 많은 관심을 끌기 위해 강한 행동을 취하기도 합니다.
내면에 있는 모순된 감정들을 이해하기 어렵습니다.
예를 들어, 한쪽에서는 상대방을 신뢰하고 있는데
다른 쪽에서는 상대방에 대한 불신이나 의심을 느끼기도 합니다.
관계에서 스트레스를 받을 경우,
자신의 감정을 감추려고 하지 않고 상대방과 솔직하게 대화하려는 경향이 있습니다.
자신의 감정을 이해하고 다른 사람의 감정에 공감하는 능력이 뛰어나지만,
상대방에 대한 적극적인 노력 없이는 안정적인 관계를 형성하기 어렵습니다.
상대방과의 인간관계에서 일어나는 어려움에 대해 당황하거나
혼란스러움을 느끼는 경향이 있습니다.

이처럼 혼란형 애착유형은 다른 애착유형들과 달리 내면에 모순된 감정들이 많이 존재하고,
관계에서 갈등이 생기면 불안정한 감정으로 인해 상대방과의 관계에서 멀어질 수 있는 경향이 있습니다.

하지만, 자신의 감정을 이해하고 다른 사람의 감정에 공감하는 능력은 뛰어나므로,
상대방과 솔직하게 대화하며 함께 문제를 해결하려는 노력을 기울이는 것이 중요합니다.