INFJ 이별 극복을 위한 특징 4가지
이별은 누구에게나 큰 마음의 상처를 주며 상한 마음을 치유하는 것은 고통스러울 테지만,
그 과정을 통해 자신을 더 잘 아는 것이 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다.
이별 후 고통을 견디는 것은 어떤 유형의 사람이든지 모든 사람들이 어느 시점에서 든 겪어야 하는 부분 입니다.
어떻게 반응하고 흔들리는지,
궁극적으로 어떻게 앞으로 나아갈 수 있는지 MBTI 유형에 따라 이별에 대처하는 특성을 알게 되었습니다.
인프제 이별 요약
INFJ는 이별에서 벗어나기 위해 상당히 많은 노력을 합니다.
더 이상 만날 수 없다는 것을 알면서도,
여전히 전 사람을 걱정하고, 어떤 마음 어떤 상황인지 궁금합니다.
한번 사랑에 빠지면 헤어나기 힘든 유형으로,
때론 이별의 고통보다 그리움을 훨씬 더 오래 가지고 있게 되기도 합니다.
때때로 전 사람을 그리워하는 것은 괜찮지만,
새로운 관계 맺고 난 이후에도 자신이 그러고 있는 건 아닌지 주의 해야 합니다.
인프제는 어떤 형태로든 (사람,사물,동물 어떤것이든) 더 좋은 것을 만나는 것이
지금의 감정적 유대를 끊는 가장 좋은 방법이 될 것입니다.
1.너무 큰 아픔
INFJ 이별 후 아픔은 어떤 다른 유형보다 깊이 느낍니다.
자신의 감정에 대해 다른 사람들이 알 수 있을 정도로 표현하지 않을 수도 있습니다.
INFJ가 마음을 다해 사람을 사랑했다면 더더욱 이별 후 극복은 어려울 수 있습니다.
처음에는 이러한 감정을 극복하기 위해
정말 다양하게 애를 쓸 수 있는데,
INFJ는 자신이 세상에서 가장 사랑하고 아끼는 것을
잘 놓아 주는 유형이 아니기 때문에 더욱 그렇습니다.
2.이별 후에도 타인을 우선
INFJ 이별에는 역시나 자신의 우선 순위에 두고 있지 않습니다.
다른 사람들의 필요에 초점을 맞추는 유형으로
자신의 지금 감정과 돌봐야 하는 것을 잘 하지 못하기도 합니다.
타인에게 약해 보이거나 감정을 통제할 수 없는 것처럼 보이거나,
이기적이고 싶지 않기 때문에 나중에 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.
INFJ는 자신의 지금 이별로 인한 감정을 무시하는 것은
나중에 더 스트레스를 받게 하고
실제로 앞으로 나아가지 못하는
자신의 상황에 압도당하는 원인이 될 수 있습니다.
3.놓아줄 때
INFJ는 자신의 감정을 소홀히 하는 경향이 있기 때문에
이별의 감정을 놓기가 어렵습니다.
변화를 편안하게 느끼지 않으며,이런 점이 이별 극복을 더 어렵게 만듭니다.
왜냐하면 INFJ는 이 사람을 놓아주고 싶지 않은 마음이 크기 때문 입니다.
이런 INFJ가 이별을 인정하고 상대를 놓아주려면
많은 노력과 고통이 필요하며,
심지어 완전히 마음의 문을 닫아야 하는 지경에 도달하기도 합니다.
그러나 시간이 지나 INFJ가 확실히 감정을 더 잘 처리하게 되면
그때는 쉽게 보낼 수 있습니다.
여전히 변화는 쉬운 일이 아니며
받아들이기까지 많은 시간과 고통이 필요할 수 있습니다.
4.이별 극복을 위한 과정
INFJ 이별 후 회복은 종종 긴 과정이 필요하기 때문에
이 과정을 건너뛰려고 하지 않는 것이 가장 중요합니다.
1.
이별의 고통을 묻으려 하지 않고
그대로 받아 들여 실제로 느끼는 것이 필요 합니다.
처음에는 너무 힘들어서 이러한 감정을 무시하고
그 감정에서 자신을 산만하게 하는 다양한 방법을 찾을 수 있습니다.
INFJ에게는 감정을 처리하는 것이 쉽지 않은 단계일 수도 있지만,
회복을 위해 집중해야 하는 단계로,
자신의 감정을 느끼고 모든 고통이 자신을 통과 하는 시간을 허용해야 하는 것입니다.
이것은 한동안 완전히 혼자 시간을 보내는 것을 의미합니다.
2.
또는 이별을 겪은 비슷한 상황의 사람들을 찾아
공감하거나 연결함으로써 이점을 얻을 수 있습니다.
비슷한 상황을 겪는 사람들을 통해 자신의 감정에 아무런 문제가 없다는 것을 깨닫고,
위의 극복 과정을 통해 앞으로 나아가고 치유할 수 있다는 희망을 갖게 됩니다.
3.
INFJ는 사랑하는 사람 및 신뢰할 수 있는 사람들과 시간을 보낼 필요가 있습니다.
자신을 지지하고 자신의 감정을 나쁘게 만들지 않을
주변 사람들이 필요합니다.
또는,자연 속으로 나가 주변의 아름다움에 집중하거나,
긍정적이고 기쁨을 느끼게 하는 취미 생활에 빠져보는 것도 좋습니다.
다른 INFJ가 말하는 이별 후 노력
“무엇이, 왜, 어떻게 일어났는지 생각하고 또 생각해요.
그리고 무엇을 더 잘할 수 있는지 반성하기도 하구요.
나는 또한 이러한 생각을 털어놓고 믿을 수 있는
친구나 부모님에게 말하기도 하고,
좋아하는 유튜브 영상을 주구장창 보면서 있기도 해요”
“이별 후 좋은 추억을 간직하려고 노력하고
사랑을 위해 내가 할 수 있는 모든 것을 했다고 생각하고
일어난 일 그 자체를 받아들이곤 해요.”
“많이 울고, 좋은 친구와 이야기하고, 바쁘게 지내면서 마음의 상처를 돌봐요.
이별을 건강하게 다루기 위해
일기를 쓰거나,산책을 하고 대부분의 경우는 사람과 이야기를 나누는 것을 해요.”
“이별을 잊기 위해서 든 , 다른 사랑을 새로 시작 하기 위해서 든
시간이 약이라는 것을 믿고 있어요.”
“혼자 있는 시간을 가지면서 음악,독서를 하거나,
가장 편안하고 신뢰할 수 있는 사람들과의 좋은 만남을 가지려고 해요.
이런 노력은 더 큰 슬픔의 악순환에 빠지지 못하게 도움이 되더라구요.
또한, 너무 지나치게 생각하는 경향이 있어서,
내가 에너지를 다른 곳에 집중하는 데 도움이 되었어요.”
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