이별 후 다른 것에 집중하기가 어렵다는 걸 저도 겪어봐서 알고 있습니다.
그러나 이별의 고통을 억누르는 것보다 생산적으로 표출 해야 한다는 말 그대로 건강한 표출 방법을 찾아 행동 했습니다.
각자 자신에게 맞는 감정 표출 방법을 생각해 보도록 합니다.
위에 언급 하지 않은 수많은 방법들이 있을 것입니다.
저에게 도움이 되었던 방법은 글쓰기가 큰 도움이 되었습니다.
비공개를 하고 아무도 보지 않는 블로그에 슬플때 마다 아무 글이나 적었습니다.
지금 감정,헤어진 이유,내가 진정 원하는 건 무엇인지,관계를 위해 내가 무엇을 해야 하는것인지 등등
사실 적어보면 생각에 안잡히던것들이 글로 정리 되면서 마음이 가라 앉는 경험을 했습니다.
이와 비슷한 자기만의 감정 표출 방식을 찾아 꼭 해보길 추천합니다.