전문가 피셜 이별 후회하고 있다면 해야 할 현실적 방법 5가지

이별 후회하고 있다는 증거?

사실 우리가 살아가면서 느끼는 사랑은 영원보다는 “배우는 사랑”에 가깝습니다.
사랑이 배우는 과정이라는 것을 알지만 이별을 받아들이기는 쉽지 않습니다.
진한 사랑 후 꼭 찾아오는 이별 후회로 인해 다시 재회를 해야한다는것을 의미 하지않습니다.

누구든 어떤 관계가 상실되는 경험할 때 격한 감정에 휩싸이기 쉽습니다.
이별 후회는 애도의 일부로 보는 것이 좋습니다.

지금 자신이 이별 후회를 하고 있는지 잘 모르겠다면,
혹시 자신이 이별에 대해 되풀이하여 생각하고 , 못 벗어 나고 있다면
이별에 후회하고 있음을 알 수 있습니다.

이별 후회는 정상적인 것

대부분의 사람은 헤어질 때,
특히 아직 서로가 완전히 끝났다고 생각 하지 않고
아직 같이 해야 할 일이 더 남아 있다고 느낄 때 더 강하게 이별 후회를 하는 것은 드문 일이 아닙니다.

이별을 말한 사람, 차인 사람이라고 할 지라도 헤어진 것을 후회하는 것은 지극히 정상입니다.

슬픔을 느낀다고 해서 잘못된 결정을 내린 것은 아닙니다.

이별 후회 된다면 반드시 해야 할 5가지

신경 과학자가 말하는 이별 후회하고 있다면 해야 할 현실적 방법 5가지 — 신경 과학자가 말하는
이별 후회하고 있다면 해야 할
현실적 방법 5가지

1.이별에 대한 질문 해보기

스스로에게 질문을 해보는 과정이 필요 합니다.

충동적 감정으로 이별을 하게 된것인지
시간을 들여 깊게 고민해 본 후 내린 결론인지
이별 후 자신의 삶이 긍정적으로 변하는 지
아니면 오히려 더 부정적인 상황을 마주하는지
이별 후 별다른 변화가 없는지
이별의 원인이 상대방의 객관적인 문제가 있었던 건 아닌지

이별 후회로 고통스럽다면 스스로에게 질문을 하는 것부터 ,
자신을 잘 아는 사람들로부터 피드백을 받는 것도 좋은 방법입니다.

2.자책금물

이별을 하는 것이 자신을 위한 최선의 선택이었음을 이해 하지만,
그 이별 후회를 하는 것은 지극히 자연스러운 일입니다.

지금 자신이 느끼는 후회의 감정은 너무 정상적인 것이며
잘못된 결정을 내렸다는 의미가 아님을 의식해야 합니다.

이별로 인한 후회로 자신을 가혹하게 자책할 필요는 절대 없습니다.

이 감정을 건강하게 제어하고 통제하는 방법과
능력을 갖게 되는 좋은 기회라고 생각할 수 있습니다.

3.자신을 분석해보기

위에 언급한 대로 자신에게 질문하는 과정과 함께,
자신의 연애 스타일을 분석해보는 시간을 갖는 것이 필요 합니다.

혹시 자신이 스스로를 믿지 않고 의심하는 경향이 더 높은 불안한 연애를 하는 사람은 아니었는지,
혹시 그런 사람이었다면 지금 느끼는 이별에 대한 후회가 연인과의 관계 상실에 대한 후회인지,
단순히 자신의 의사 결정이 정말 옳은 것이었는지 마음이 쓰이는 것은 아닌지 말입니다.

자신이 보이는 연애 스타일이
반복적으로 패턴이 있는건 아니지 분석하는 것이 좋습니다.

이유 없는 불안감이나 두려움 때문에
이별의 결정을 내리는 경향이 있는건 아닌지 생각해보거나,
자신의 애착 유형 스타일을 체크해보는 것도 필요 합니다.