범불안장애 증상 6가지 6개월 이상 지속된다면 대처방법

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1년 ago

범불안장애 (GAD) 혹시 나도?

대표적으로 범불안장애 증상은

등이 있습니다.
다행히 이 증상들을 치료할 수 있는 많은 방법들이 있으며,
때때로 경험하는 걱정 그 이상을 합니다.

범불안장애는 만성적인 불안 장애의 일종으로,
별 이유없이 과도한 걱정과 긴장을 겪는 것을 말합니다.

DSM-5 기준에 따르면 약 6개월 동안 아래의 증상이 보일 경우 입니다.
이 기간에 다음 증상 중 3가지 이상을 경험 하게 되는지 체크 해야 합니다.

또는 범불안 장애로 인해 아래와 같은 경험을 하기도 합니다.

이러한 증상들은 스트레스를 받을 때 종종 더 심해집니다.

범불안 장애는 어린 시절, 청소년기, 심지어 늦은 성인기에 언제든지 경험할 수 있습니다.

다른 불안 장애와 달리, 범불안 장애를 가진 사람은
종종 사회적 환경이나 직장에서 큰 제약을 느끼지 않는편 입니다.
하지만, 종종 경험하는 증상들로 인해 사회 생활,인간 관계를 포함한 다양한 삶의 영역에서
영향을 미칠 만큼 심각할 수 있습니다.

만약 이런 경우라면,
안정감을 찾도록 도와줄 수 있는 생활습관 변화 가이드를 포함한 많은 치료법이 있습니다.

대처법은 사람마다 조금씩 다를 수 있습니다.

범불안장애는 일상적인 문제와 상황에 대해 지나치게 걱정하는 상태로
6개월 이상 지속됩니다.