초민감자 라고 불리는 HSP
HSP(Highly Sensitive Person)라는 용어는 자신이 HSP였던 심리학자 Elaine Aron(1996)에 의해 처음 만들어졌습니다.
- 인구의 20~30% 추정
- HSPS 테스트 27개 항목에서 14점 이상을 받았을 때 그들은 매우 민감한 성격을 가지고 있는 것으로 생각
- HSP와 SPS라는 용어는 종종 같은 의미로 사용
HSP 대표적 특징 4가지
- 모든 유형의 정보를 다른 사람보다 더 깊이 처리하고 더 깊이 생각하며 결정을 내리는 데 더 오래 걸립니다.
- 다른 사람들의 감정, 소음 , 냄새 및 동일한 상황 또는 환경에서 다른 사람들보다 훨씬 더 많이 알아차립니다.
- 다른 사람들의 감정에 대한 민감성을 증가 시켜 매우 공감적입니다.
- 다른 사람들이 놓치는 미묘한 환경 자극을 알아차립니다.
초민감자 9가지 특징
- 기쁨,슬픔,고통 등 모든 것을 다른 사람들보다 깊고 강렬하게 느낍니다.
- 단순한 즐거움으로도 크게 기쁨으로 느끼고 유지 관리가 필요 없을 만큼 쉽게 만족합니다.
- HSP는 다른 사람보다 훨씬 시간이 필요하고, 조용한 상태에서 번성하며, 더 느린 속도의 삶이 필요로 합니다.
- 신중하게 진행하며 관련된 정보 처리의 깊이차이로 인해 다른 사람보다 결정을 내리는 데 시간이 더 오래 걸립니다.
- 긍적적인 변화라고 해도 새로운 경험은 과도한 자극으로 인해 높은 수준의 흥분과 불안을 동시에 초래할 수 있습니다.
- 초민감자는 자신에 대한 기대치가 매우 높고 부족할 때 스스로에게 가혹하기 때문에 갈등과 비판을 처리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
- 덜 민감한 사람들보다 더 자각하고 창의적이며 통찰력 있는 내면의 삶을 사는 경향이 있습니다. 그림, 춤, 음악과 같은 예술에 대해 깊이가 남다릅니다.
- 폭력적인 영화와 부정적 뉴스 보도로 인해 상처를 받기 쉬워 자신을 보호하기 위해 피하는 경향이 있습니다.
- 소규모의 작은 교류를 선호하며, 자신의 바운더리에 들어오는 시간을 꽤 걸리지만 높은 공감 능력으로 인해 당신의 친구가 되었을 때 충성스럽고 든든한 지원군이자 버팀목이 됩니다.
HSP 테스트 27가지 문항
HSPS 테스트 27개 항목에서 14개 이상 체크 된다면 매우 민감한 성격을 가지고 있는 것으로 생각 할 수있습니다.
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어쩌면 매우 민감한 사람이 되는 것이 선물이라고 믿습니다.
동시에 삶은 쉽지 만은 않습니다.
매우 민감한 당신의 감도 때문에 오해를 받는 것은 정상입니다.
그리고 모든 HSP는 또한 과도한 자극 또는 압도의 기간을 처리 하다보면
때때로 매우 민감한 사람이 된다는 것은 축복과 저주로 느껴질 수 있습니다 .
